La psychothérapie vise à réguler les pensées, émotions et comportements générateurs de souffrances ou de dysfonctionnements relationnels. Elle conduit à vivre mieux avec soi-même, les autres et le monde. Elle est une voie de découverte et d’affirmation de soi. Au-delà de la relation avec le praticien qui en est le cœur, les médias auxquels elle recourt sont nombreux : parole, art, postures…
Le modèle de thérapie que je pratique est essentiellement conversationnel. Il est issu des travaux dits de l’école de Palo Alto. Avec pragmatisme, je mobilise, à son service et si nécessaire, la respiration, la nutrition et la posture. Ceci conduit parfois à en référer à d’autres praticiens.
Quelques références pratiques* :
- sur la cognition, les émotions, la dépression, les compulsions, les obsessions, l’anxiété… : les travaux de
Giorgio Nardone ,
entièrement accessibles dans ses nombreuses publications.
- sur les relations interpersonnelles avec les enfants et les enfants qui ont grandi : les travaux de
Alan Kazdin ,
repris en français dans "Éduquer sans s'épuiser" aux éditions Solar.
- sur la posture : les travaux d’
Amy Cuddy
réunis dans « Montrez leur qui vous êtes » aux éditions Marabout et l'enquête romancée de Christopher McDougall « Born to Run » (le titre original a été conservé pour l'édition en Français) aux éditions Paulsen.
- sur la mobilisation des psoas comme moyen de traiter son stress : les travaux de
David Bercelli
exposés dans « La Méthode T.R.E. pour se remettre d'un stress extrême » aux éditions Thierry Souccar éditions.
- sur la limitation de certains dommages physiologiques générateurs de stress : les travaux de
Giulia Enders
réunis dans « Le charme discret de l’intestin » aux éditions Actes Sud.
- sur la respiration et la régulation de son système immunitaire : les travaux de et autour de
Wim Hof
, «The Wim Hof Method », « The way of the Iceman », « Becoming the Iceman »…
- sur la nutrition : les travaux de
France Guillain
réunis dans « La méthode France Guillain » aux éditions du Rocher et « Bien manger pour guérir ! » du Dr William W.Li aux éditions Hugo New Life ainsi que ceux de Jessie Inchauspé « Faites votre glucose révolution » aux éditions Robert Laffont.
- sur la régulation du dynamisme en fonction des circonstances : les travaux du docteur
Edith Perreaut-Pierre
réunis dans « Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel, être et rester au TOP » aux éditions Interéditions
- sur la dynamique des qualités et les pièges relationnels associés : la synthèse de Daniel Ofman "Les qualités fondamentales et le quadrant d'Ofman" chez Core Quality International.
- sur la posture et les maux de dos : l'usage d'un tapis d'acupression.
* : ces travaux ont été retenus pour leur sens pratique et leur accessibilité
